サイクルツイスタースリムのご紹介

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減量のためにウォーキングやジョギングをされている方がいらっしゃると思いますが天気や季節によってはウォーキングやジョギングをあきらめざるを得ない場合がありますよね。
そこでお勧めしたいのがエアロバイクです。

まずはメリットとデメリットを。。。

メリット
1. 室内で使用するため時間、天候、季節に影響されません。いつ使用してもOK。
2. 服装も気にすることがありません。短パン、Tシャツ姿でOK。
3. 膝への負担が少ない。ウォーキング時のように、かかとが地面に着く際の体重による膝への負担がくらべものにならないくらい少ないです。
4. テレビを見たり、音楽やラジオを聴きながら気軽に運動できます。外で動画を見たり、音楽を聴いたりしてウォーキングやジョギングをすると、交通事故のもとですよね。
5. 既存のサイクルマシンと違う点は足だけによるペダリング運動だけでなく、腕を使用したボート漕ぎ動作が加わることにより上半身と下半身のバランスのよい運動を行うことができます。
デメリット
1. 設置場所が必要。設置場所は必要ですが時間、天候、季節に影響されないことを考えるとメリットの方が大きいのかなと思います。
2. 騒音ほどではないが音がする。音に関してはベルト式なのでどうしても音がでます。テレビを見ながらや音楽を聴きながら運動すれば動作音はあまり気にならないと思います。ただ、音に敏感な人は検討の余地があると思います。
3. 組立が必要。組立に関しましては人にもよると思いますが30分程度で完成できるのではないかと思います。