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朝は私が朝食の一部を作ります。

作るのはお味噌汁と目玉焼き。

お味噌汁は、冷蔵庫にあるやさいを切って煮詰めるだけ。

あとは、粉末の出汁と味噌を混ぜて出来上がり。

目玉焼きはフライパンに油をひいて５分焼くだけ。

ヨーグルトとオートミールとバナナと甘酒を混ぜたデザート。

豆乳を注いで朝食の準備完了。

平日の朝は、炭水化物はとっていません。土日曜日にだけ、食パン１枚焼くだけ。

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