「減量」の記事一覧

Sponsored Links スポンサーリンク 最近、運動不足のため体重が増えてきました。減量のために腹筋を鍛えることとフィットネスバイクを使った有酸素運動を始めました。体重と腹囲の変化記録は別ページにまとめています。・・・

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スポンサーリンク 2016年11月20日から始めた減量記録です。減量するための内容は別途記載します。 記録 年月日 体重(kg) 体脂肪(%) 腹囲(cm) 2016/12/18 71.4 21.4 89 2016/12・・・

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